1) Iegādājies tiešsaistes kursu “Iekšējais miers” šeit. Tas apkopo daudz dažādus somatiskos vingrinājumus un metodes stresa un trauksmes mazināšanai, nervu sistēmas un emociju regulēšanai.

Tie ir praktiski rīki, kas noderēs Tev visu dzīvi. Somatiskās metodes ir efektīvākas nervu sistēmas un prāta nomierināšanai nekā kognitīvās metodes, jo 80% no vagus nerva (daļa no parasimpātiskās nervu sistēmas) šķiedrām ir jušanas (aferentās), kas nozīmē, ka 80% no informācijas iet no ķermeņa uz smadzenēm. Tas ir, ir vieglāk nomierināt prātu, nomierinot ķermeni (nervu sistēmu).

2) Nezini, vai somatiskie vingrinājumi Tev derēs? Izmēģini bezmaksas mini-kursu “Ievads somatiskajās praksēs” šeit.

3) Februāra beigās sāksies jauna, 5 nedēļu grupu programma nervu sistēmas regulēšanai. Programmas noderēs ikvienam (gan sievietēm, gan vīriešiem). Sapratīsim nervu sistēmu un tās stresa stāvokļus, un kā regulēt savu nervu sistēmu dažādos stresa stāvokļos, lai mazinātu stresu, trauksmi, depresiju, emocionālo reaktivitāti un iegūtu vairāk iekšējo mieru. Piesakies gaidīšanas sarakstā šeit un iegūsti 10 eur atlaidi.

4) Jaunais 12 nedēļu grupu somatiskās terapijas programmas “Taurenis” raunds sāksies aprīļa beigās/maija sākumā. Mana populārākā programma, kas apkopo nervu sistēmas regulēšanas prakses un “iekšējā bērna” dziedināšanu. Lasi vairāk un skaties atsauksmes šeit.

5) Mans vistransformējošākais piedāvājums ir individuālā somatiskās traumu terapijas programma “Tava patiesā būtība”. Tās ietvaros mēs varam pielāgot visas metodes tieši Tavām vajadzībām, palīdzot gūt rezultātu ātrāk un efektīvāk. Lejupielādē informatīvo PDF materiālu par programmu šeit. Lasi vairāk un piesakies šeit.

6) Nezini, vai un kā varēšu Tev palīdzēt? Piesakies bezmaksas 30 min konsultācijas zvanam šeit.

7) Vairāk bezmaksas lekciju / vebināru ieraksti pieejami šeit.